Zvyky[5 minut snadného tréninku] Snižuje krevní tlak a zlepšuje kognitivní a fyzické schopnosti(FASB Journal, 2019)
přihláškaPět minut tréninku dýchacích svalů přineslo následující výsledky.Snižuje riziko infarktuZlepšuje fyzické schopn...
výcvik
Zvyky
StravaPokud jdete do posilovny, přibýváte na váze
Výzkum, který tvrdí, že když jdete do posilovny, přibral na váze, byl zajímavý, dovolte mi jej tedy představit.Proč vás ...
StravaVědecky správný způsob tréninku základních svalů
V posledních letech se stal populární trénink jádra a trupu. Zde je návod, jak účinněji cvičit své základní svaly.Zde je...