Metoda učeníUčení při cvičení je zábavnější
úvodDr. Seth Roberts, známý jako tvůrce „Shangri-La Diet“, na svém blogu uvedl, že „učení se cizímu jazyku je zábava“.Te...
pohyb
Metoda učení
StravaCvičení vám pomůže vyhnout se hladu
Cvičím, jakmile ráno vstanu.Pokud jste na dietě, doporučujeme vstávat ráno a okamžitě cvičit.Existují dva důvody.Cvičení...
StravaPokud jdete do posilovny, přibýváte na váze
Výzkum, který tvrdí, že když jdete do posilovny, přibral na váze, byl zajímavý, dovolte mi jej tedy představit.Proč vás ...
StravaVědecky správný způsob tréninku základních svalů
V posledních letech se stal populární trénink jádra a trupu. Zde je návod, jak účinněji cvičit své základní svaly.Zde je...
Mentální posíleníZdá se, že mozek funguje lépe i po pouhých 15 minutách cvičení.
Často se říká, že „jediným způsobem, jak trénovat mozek, je cvičení“, ale existuje mnoho výsledků testů, které cvičení s...