KoncentraceKoncentrace se zlepšuje 20 minutami meditace 4krát týdně
Je dobře známo, že meditace má pozitivní vliv na mysl.Také cvičím meditaci každé ráno a večer po dobu 15 minut každý den...
Koncentrace
StravaPostavení je stejně účinné jako 10 maratonů ročně
Podle níže uvedeného článku se pracovní 3-4 hodiny denně jeví na stejné úrovni aktivity jako 10 maratónů ročně.Spalovač ...
ZvykyJak ovládat impulsy
V minulosti jsme uvedli, že zpracované maso a sýr pro vás nejsou dobré.Někdy však chci jíst zpracované maso a sýr.Dnes v...
StravaCvičení vám pomůže vyhnout se hladu
Cvičím, jakmile ráno vstanu.Pokud jste na dietě, doporučujeme vstávat ráno a okamžitě cvičit.Existují dva důvody.Cvičení...
StravaPokud budete jíst s rovným hřbetem, zhubnete
Je dobře známo, že lidský přístup má na mysl velký vliv.Jak je uvedeno níže, TED se stal horkým tématem.Lidé se skutečně...
Mentální posíleníPozitivní myšlení nemusí pro Asijce fungovat
Často se říká, že pozitivní myšlení zlepšuje depresi, ale studie ukázaly, že u Asiatů nefunguje.Dnes představím výzkum.P...
MilovatKoneckonců, jemný muž se stává populárním mezi ženami
Slyšíte často, že „to není dobrý muž, ale zlý muž oblíbený u žen“?Ukázalo se však, že „dobrý člověk konečně získává na p...
Mentální posíleníVědecky prokázáno, že můžete mít štěstí, pokud si myslíte, že máte štěstí
Četl jsem zajímavý článek o „štěstí, pokud věříte v účinky štěstí“.Talismanova sílaČlánek, na kterém je tento článek zal...
StravaAlkoholické nápoje, které jsou méně zdraví škodlivé
Vždy jsem měl rád saké a když začnu pít, piju hodně.Na druhé straně používám pareo dietu, která reprodukuje paleoliticko...
StravaPokud zvolíte pouze jeden doplněk, měla by to být dietní vláknina.
Na trhu existuje mnoho doplňků stravy.Existuje mnoho druhů spalování tuků a potlačování chuti k jídlu, ale lze říci, že ...