přihláška
Ukázalo se, že objetí může pomoci zmírnit nemoc, stres a depresi.
Ve zde prezentované studii byl proveden velmi odvážný experiment k prozkoumání účinků objetí. Subjekty byly záměrně vystaveny chlazenému viru (samozřejmě se souhlasem subjektu).Výsledky potvrdily, že objetí brání nemoci a zmírňuje příznaky, i když onemocní.
Tipy pro procvičování této techniky
Výzkumný tým se rozhodl přijmout jako předmět studie, protože je to typický znak udržování užšího vztahu s jinou osobou.Klíčem je, zda máte s někým blízký vztah.Například intimní osoba je někdo, kdo vám může pomoci, když máte potíže.Mít lidi kolem vás vám dává klid, aniž byste se cítili osamělí. To vede ke zlepšení imunity. Kromě toho, pokud zkusíte něco nového, dosáhnete lepších výsledků, pokud předem víte, koho budete v případě problémů požádat o pomoc.
Vždy se snažte chovat způsobem, který vám umožní mít mnoho takových vztahů.
Úvod do výzkumu
| Publikační médium | the Association for Psychological Science |
|---|---|
| Byl zveřejněn rok průzkumu | 2014 |
| Zdroj nabídky | Cohen et al., 2014 |
Metoda výzkumu
Následující jsou obecně známy.
- Lidé, kteří jsou s konfliktem již nějakou dobu, jsou méně pravděpodobné, že budou bojovat proti studenému viru.
- Lidé, kteří jim pomáhají v těžkých dobách, jsou relativně odolnější vůči mentálnímu stresu, jako je deprese a úzkost.
Aby se ověřilo, zda by mohly být vědecky prokázány, výzkumník provedl experiment ze dvou perspektiv:
- Uznává, že máte někoho, kdo vám pomůže zlepšit vaši imunitu.
- Může objetí zvýšit vaši imunitu.
Experimentální postup je následující.
- Studie zkoumala 404 zdravých dospělých o tom, jak často dostávají pomoc od ostatních, jak často se objímají a jak často se střetávají s ostatními.
- Účastníci byli poté vystaveni chladnému viru v laboratoři (účastníci souhlasili s experimentem za 1 000 $).
- Účastníci byli v karanténě, aby zjistili, zda měli nachlazení a jak závažné byly jejich příznaky.
Výsledek testu
Ukazuje se, že lidé, kteří se hodně objímají nebo cítí, že mají hodně sociální podpory, jsou méně náchylní k nachlazení a také mají mírné příznaky, i když jsou chyteni ostře.
Můj názor na tento výzkum
Tentokrát jsem předložil studii, která ukazuje, že mít někoho, kdo by se mohl obejmout, nebo sociální podporu, vám může pomoci stát se odolnější vůči trpělivosti a stresu. Ve skutečnosti to můžete nejen vzít někomu, ale také ho můžete někomu dát. • odhalit, zda jsou imunologické účinky objetí způsobeny samotným jednáním nebo takovými souvislostmi. Ale v každém případě je jisté, že ti, kdo mají mnoho objetí, budou mít lepší imunitu. ,