Metody výzkumu
Tématem této studie je příjem uhlohydrátů před tréninkem.
Atributy subjektů, které se experimentu účastnily, byly následující
| Rod | mužský |
|---|---|
| Stáří | 20-26 let |
| Výcviková zkušenost | O 4,7 let více |
| Počet experimentátorů | 22 lidí |
Kromě toho je experiment následující.
| Příjem sacharidů z předběžného cvičení | Subjekty vypili jeden z následujících nápojů a poté provedli cvičení. Subjekty také vyzkoušely každou z těchto trojice.
|
|---|---|
| Čas mezi požitím sacharidů a tréninkem | 2 hodiny |
| Obsah cvičení |
|
| Co tento experiment potvrdil | Jaký vliv mají rozdíly v příjmu uhlohydrátů na výkon cvičení? |
ResearchFindings
| Po pitné vodě | Po užití placebového nápoje | Po pití nápojů uhlohydrátů | |
|---|---|---|---|
| Průměrný počet dřepů | 38 krát | 43 krát | 44x |
| Průměrný počet stolních lisů | 37x | 38 krát | 39x |
- Ve srovnání s placebovým nápojem s uhlohydrátovým nápojem nebyl žádný významný rozdíl v počtu dřepů a bench pressů.
- Při porovnání subjektivní spokojenosti po pití nápoje s placebem s následným pitím sacharidů nedošlo k významnému rozdílu (p = 0,18).
- Na druhé straně byla spokojenost po pitné vodě poměrně nízká.
Úvaha
Psychologická spokojenost s přijetím uhlohydrátů ovlivňuje výkon cvičení více než skutečné množství sacharidů.
Odkaz
| ReferencePaper |
|---|
