Často se říká, že „jediným způsobem, jak trénovat mozek, je cvičení“, ale existuje mnoho výsledků testů, které cvičení skutečně zlepšují funkci mozku.
Nevím však, kolik cvičení bych měl a na jak dlouho.
Proto bych rád představil článek, ve kterém „Cvičení posilují emocionální a kognitivní funkce“.
Podle tohoto článku se říká, že výkon krátkodobé paměti se zlepší a nálada se zlepší, i když se intenzita cyklistického cvičení provádí po dobu 15 minut. Pokud potřebujete pouze 15 minut, můžete se snadno obejít.
