Už dávno se říkalo, že „vejce je hmota cholesterolu, takže pokud budete jíst příliš mnoho, zemře na aterosklerózu.“
V posledních letech však byla vejce viděna jinak.
Tentokrát představím výsledky výzkumu: „Můžeme zhubnout tím, že budeme jíst snídani.“
Snídaně bohatá na proteiny zabraňuje nezdravému občerstvení ve večerních hodinách
Podle této studie je ráno s jídlem s vysokým obsahem bílkovin obtížnější.
Protein jistě potřebuje čas na trávení, takže tento výsledek je přijatelný.
V této studii se také doporučuje jíst hovězí maso ráno, ale AGE je děsivé, takže vejce jsou pravděpodobně nejlepší dietní strava.
Podobná studie byla provedena v roce 2008: „Zhubneme, pokud jíme tvrdě vařená vejce ráno.“
Vaječná snídaně podporuje hubnutí
Tak proč nejíst ráno ráno, pokud chcete zhubnout?
