Kognitivní behaviorální terapie může léčit chronický zánět(University of California et al.,2020)

Účel a pozadí studie

Lidé, kteří trpí chronickým zánětem, obvykle dostávají léky.
Léková terapie je však drahá a může mít vedlejší účinky.
Proto se vědci v této studii rozhodli vyšetřit léčbu chronického zánětu prostřednictvím psychoterapie.
Konkrétně byla studie provedena z následujících dvou perspektiv.

• Zda psychoterapie může ovlivnit imunitní systém
• Pokud je to možné, která metoda má z dlouhodobého hlediska nejpřínosnější účinek?

Zánět v těle není způsoben pouze nezdravými stravovacími návyky a nedostatkem pohybu.
Psychologický stres je další hlavní příčinou.
Vědci tedy předpokládali, že psychoterapie by mohla být schopna pomoci také se záněty v těle.

Metody výzkumu

Výsledky výzkumu

Výsledky výzkumu jsou následující.

• V podstatě každá psychoterapie zlepší imunitní systém v těle.
• Ve srovnání s těmi, kteří nedostali psychoterapii, zlepšila psychoterapie imunitní systém o 14,7% a snížila imunitu o 18,0%.
• Nejúčinnější psychoterapií je kognitivní behaviorální terapie (CBT).
• Kognitivně-behaviorální terapie je zvláště významná ve své schopnosti redukovat zánětlivé cytokiny.
• Účinek CBT na imunitní systém trvá nejméně šest měsíců po léčbě.

Úvaha

Zánětlivé cytokiny jsou nezbytné pro opravu lidského těla.
Trvale vysoké hladiny zánětlivých cytokinů však zvyšují riziko onemocnění srdce, rakoviny a Alzheimerovy choroby.
CBT tedy může také snížit riziko onemocnění onemocněním srdce, rakoviny a Alzheimerovy choroby.

Studie ukázala, že psychoterapie může nejen zlepšit vaše duševní zdraví, ale může mít také pozitivní dopad na naše tělo.
Pokud máte chronický zánět nebo jiné problémy s imunitním systémem, CBTmay také stojí za vyzkoušení.

Odkaz