Výzkum, který tvrdí, že když jdete do posilovny, přibral na váze, byl zajímavý, dovolte mi jej tedy představit.
Proč vás může do posilovny ztuhnout? FORZA blog
Podle této studie 26% lidí, kteří chodí do tělocvičny, přibírá na váze a 46% lidí zůstává nezměněno (neztraceno).Důvody jsou následující.
- 39% uživatelů tělocvičny používá pouze asi 300 kcal na cvičení
- Jsem ráda, že jdu do posilovny a pak příliš mnoho
- Pití alkoholu jako „odměnu“ po tělocvičně
- Cvičení zvyšuje chuť k jídlu a zvyšuje příjem kalorií
Stručně řečeno, existuje mnoho lidí, kteří rádi chodí do posilovny a pak se nudí.Poté, co jste šli do posilovny nebo po cvičení, můžete být schopni dieteticky zajistit, že se nebudete uvolňovat.
